Nada mejor que empezar bien el día

El inicio del día es el preámbulo para lo que vendrá durante las siguientes horas. Empezar nuestra rutina sin estrés es la mejor manera de afrontar nuestras responsabilidades.

Siete hábitos de mindfulness que te traerán grandes beneficios

Vivir aquí y ahora. El momento presente. Nos han enseñado que es lo más difícil de hacer, sin embargo es lo más benéfico para el humano. Practiquemos estos hábitos de Mindfulness.

Un año de practicar yoga

En este mes de junio cumplí un año en mi práctica de yoga. Más allá de hacerme más flexible y poder (finalmente) pararme de cabeza, me ha llevado a vivir en una paz que poco había experimentado anteriormente. A esto solo puedo decir: Gracias